Well, this is a textbook example of error. Proper flossing should look like this: Pull the floss out of the floss box and take an arm's length of floss (about 45 cm). Wrap the dental floss around the second knuckle of the index fingers of both hands, and wrap it two or three times to fix the dental floss. Do not wrap all the dental floss around the index finger, which will affect blood circulation.
ເມື່ອຂັດບໍລິເວນແຂ້ວດ້ານໜ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ນິ້ວໂປ້ມືເບື້ອງໜຶ່ງ ແລະ ນິ້ວຊີ້ຂອງມືອີກເບື້ອງໜຶ່ງ ຂັດເລັບມືທັງສອງໃຫ້ຫ່າງກັນປະມານ 1 ຊມ. ເອົາຜ້າເຊັດແຂ້ວໃສ່ຈຸດເຊື່ອມຂອງເຫງືອກ ແລະ ແຂ້ວ, ດ້ວຍນິ້ວມືຊີ້ພາຍໃນປາກ ແລະ ໂປ້ມືນອກປາກ.
ເມື່ອທຳຄວາມສະອາດບໍລິເວນແຂ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ນິ້ວຊີ້ຂອງມືທັງສອງແທນ, ແລະເອົານິ້ວຊີ້ໃຫ້ກົງເພື່ອເຂົ້າຫາຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວເບື້ອງຫຼັງ. ດ້ານຊ້າຍແລະຂວາຕິດກັນຂອງຊ່ອງຫວ່າງຂູດເທິງແລະຕ່ໍາ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ພຽງແຕ່ຂັດແຂ້ວເພື່ອເອົາສານຕົກຄ້າງຂອງອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ "ຂູດ" ພື້ນຜິວຂອງແຂ້ວ. plaque ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຍັງສະສົມລະຫວ່າງແຂ້ວ, ແລະຜົນກະທົບທໍາຄວາມສະອາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
